電動自転車の利点

Admy号（３台目） 川越の山種美術館前にて

• 電動自転車は、膝や心臓に負担が少ないです。
• 体力に自身がない人でも、積極的に運動ができます。ペダルを漕ぐための力は半分ですみます。
• 速く脚を回すことができるので、より血流を活発にできます。脂肪を燃焼して、血流を高めるには、重いペダルを踏むより、軽めにすばやくペダルを回したほうが効果的です。
• 無理なくできる運動なので、 サイクリング気分がストレス解消に効果的です。
• 電動自転車に乗ると、気づかないうちに以前より運動時間が増えます。
• より長い距離を走れば走るほど、ダイエット効果があります。
• 適度な有酸素運動が、心肺機能を高めてくれます。
• 電動自転車は風の強いとき、坂道に威力を発揮します。
  行動半径がママチャリの5倍には広がります。^/^
• 歩くよりも、ひざを高く上げるので大腿骨を自然にきたえてくれます。
  • 【cf.】電動自転車大百科
• ・・・・・・・・・・・
• 電動自転車にも名前があると、愛情が一層深まります。
• 我が愛車は、亜細亜の土や自然が、いつまでも人間に魅力的であることをねがって、Admy（亜土魅号、アドミー号）と命名されました。
• Admy号は、ベンツ(Benz)よりすぐれています。
  一文字ずつベンツの先を走っており、ベンツよりはるかに環境のために、社会のためになっています。
  
  A←B
  D←E
  M←N
  Y← Z
• ADMY号のパーツについて
  • 頭部の赤い星形は、ライトです。
  • ハート形はバックミラーです。
    うしろを振り向かなくていいので、楽です。
    事故防止にもなります。
  • メガネ形は、傘ホルダーです。
    上部はナンバーリングになっており、盗難予防になります。
  • 矢印は、リフレクターです。
  • 三角は、二重式のサドルカバーです。
    上部がぬれても、下をまくれば乾いたカバーがあらわれる。
  • ダイヤ形は、電池不要のリフレクターです。
    タイヤに接触せずに赤い光をチカチカ発光します。
  • なお、前のカゴには修理用の七つ道具や油が入れてあります。
    人助け用です。
    1年に4、5回は役に立ちます。

自転車時代の到来

• 島崎藤村は『若菜集』で「ついに詩歌の時はきたりぬ」とうたいあげました。
  そのデンでいくと、「ついに自転車時代が来たりぬ。」です。
  マチでしゃれた自転車を多く見かけるようになりました。
  自転車時代の到来です。
• 1993年7月、オランダのライデン大学を訪問しました。
  途中、大学の先生や学生たちが自転車で楽しそうに、行き交う姿が印象的でした。
• ライデン大学近くの道路は、歩道と自転車道がたっぷりとってあり、車道は狭く、センターラインもなく自動車は肩身狭そうに通っていました。
  将来の日本のあるべき姿がここにはありました。
  1997年、私は車を廃止し、自転車ツーキニスト（通勤人）になりました。
• 輪行は、エアロビクスの一種です。
  心肺機能を高め、新陳代謝をうながし、内臓脂肪を効率的に燃やし、からだの活性化をうながします。
  血圧は下がり、糖尿病にも効果的です。
  1時間で300～400キロを消費します。
• 自転車は、渋滞の解消、交通事故の減少、健康の促進、環境保全、都市景観の保全の面で自動車よりも、はるかにすぐれています。
  自動車は自転車の130倍の二酸化炭素を排出します。

自転車がいい！

• やっぱ、じてんしゃです。
• 自転車は、ダイエット、健康、マネーセービング、街頭観察に最適です。
• 健康の促進、渋滞の解消、交通事故の減少のため、そしてなによりも地球環境のために、自転車がいいです。
• 内蔵の脂肪が燃え、脚が細くなり、引き締まります。
  競輪選手は、わざと太くています。
• サイクリングはエアロビクス(有酸素運動)なので、糖尿病などの生活習慣病に最適の運動です。
  1時間で300キロカロリーを消費します。
  バランスを無意識にとることで、身体が活性化し、心肺機能を高めます。
• 町のたたずまいが自然に目に入るので街頭観察にぴったりです。
  都会を走ると、点と線だった街が面になります。都会人は、自転車に乗りましょう。
• これからの シンプルライフにぴったりの乗り物です。
  自動車は、税金、車検代、ガソリン代、高速代、駐車料金などで、月2万円はかかります。
• ・・・・・・・・・・・
• 前照灯はバッテリータイプがおすすめです。ダイナモ式はペダルが重くなります。
• サドルは、ペダルにかかとがやっとつくぐらい高目に。
  これで前傾姿勢になり、快適に走れます。
  ペダルは指の付け根で踏みます。運動にもなります。
• 手信号では、「ストップ」は右手を斜め下に。
  「追い抜いて」のサインは右手を斜め上で前後に振ります。
• 女性には スリットタイプのサドルがよいようです。

ビールをおいしく飲むには

• ビールをおいしく飲むには、4本の柱があります。
  1. 心身の準備
  2. ビールの準備
  3. ビールのあつかい
  4. 飲む態度
     
• 大事なことはふだんから体調を整えておくことです。
• ふだんの節制と鍛錬のごほうびとしての「飲み」です。
  
• 飲むときは「陽気に」をくせにします。

【作業メモ】テクスチャ＜パワーポイント

• [図形をダブルクリック]―[塗りつぶし：色]―[塗りつぶし効果]―[テクスチャ]

知識社会ははじまったばかりである

• 知識社会は始まったばかりです。
  人類は､1万年の農業革命､
  300年の産業革命を経て､
  情報革命のまっただ中にあります。
• 農業革命は農業社会を生み出しました。
  農業革命には1万年を要しました。
  農業革命がはじまったのは、人類500万年の歴史のうち、ほんの1万年前です。
• 産業革命は工業社会を生み出しました。
  産業革命は、工業という新たな価値観を生みだし､
  わずか300年で近代社会を築き上げました。
• 情報革命は知識社会を生み出します。
  情報革命は、今までよりはるかにスピーディーで、巨大な変革を起こしつつあります。
  50年ほどで知識社会をつくりあげ るでしょう。
  先進諸国は、農業社会であり、工業社会でありながら、その上に巨大な知識社会を生み出そうとしています。
• 2005年11月に旅だったドラッカーは、
  「知識こそが本当の資本である」と説きました。
  また、「企業にとって最も重要な資産は、
  知識労働者である」とも語りました。
• 会社員は、たんなる必要経費ではなく、
  磨けば膨大な価値を生む宝石の原石ということです。
• 農業社会では資源は土地でした。
  工業社会では工場でした。
  今は資源は知的労働者の頭の中にあります。
  • ドラッカーウィキペディア
• 若い専門知識人には、ここ数十年、無限の可能性があります。

「木戸に立ちかけせし衣食住」

• 話題を提供するためには、新聞雑誌、本を読み、ネットをブラウズし、話の引き出しをふだんからふやし、引き出しの中を常に新しくしておきます。
• 「木戸に立ちかけせし衣食住」とは、スピーチの話題のことです。
  「きどにたちかけせし衣食住」＝　「気・道・ニ・旅・知・家・健・世・仕・衣食住」となります。
• 気候　Yahoo!天気予報には、 右下に洗濯　紫外線　傘　星空などの情報もあります。
• 道楽　自分の趣味。相手のすきなこと。休日の過ごし方
• ニュース　最近のトピックは？きのうのことは？スポーツニュース。きのうのこと
• 旅　最近の旅　これからの旅行
• 知人　
• 家庭
• 健康　健康法　ストレスの解消法
• 世間
• 仕事　失敗談は？成功談は？うれしかったことは？
• 衣食住

「青春」って？

• 「青春」とは、五行思想に由来します。
• 中国では、東南西北（トーナンシャーペイ）には、色があり、また季節をあらわします。
• 東は青であり、春をあらわします。
• 青春は、人生における若く未熟で、元気な年代をさします。
  「青臭い」、「青二才」とは、未熟なことをいいます。
• 青春は東、朱夏は南、白秋は秋、玄冬は冬の異称でもあります。
  • 宮尾登美子『朱夏』
• 中心の黄色は皇帝の色です。皇帝の住む宮殿の屋根は黄色です。
• 東南西北は四神によって守られます。
• 東は青竜が守ります。
  • 【cf.】青竜刀
• 南を守るのは朱雀です。
  • 朱雀【画像】
  • 【cf.】朱雀門（すざくもん）は芥川龍之介『藪の中』に登場します。
• 西は、白虎です。
  • 【cf.】詩人の北原白秋、白虎隊
• 北は、玄武です。
  • 玄武【画像】
  • 【cf.】玄米（⇔白米）、玄武岩（黒い岩）、玄人（⇔素人）

用字・用語のガイドラインツール

「恣意」は、「勝手」、「気まま」、「恣意（しい）」に書き換えるようにとの指示

• 共同通信社の『記者ハンドブック』は、用字・用語についてのライター、編集者のスタンダードです。
• これをパソコン上で、ATOK（エイトック）専用の辞書に組み込むことができます。
• 「魑魅魍魎」は《記：注意》で、「ちみもうりょう」が標準です。
• 「曼珠沙華」は《記：注意》で、、「マンジュシャゲ」が標準です。
• 「ディジタル」は《記：表記揺れ》で、「デジタル」が標準です。
• ウェブの書き手でこの便利なツールを知っているヒトはまずいません。
  しかし、読者からの文章の安心感、信頼感を得たい人には必携です。
• 2008年3月に発売になったばかりです。
  5000円ほどです。
• 共同通信社　記者ハンドブック辞書　第11版　for ATOK 　

団塊世代の関心は、「わが子 」から「わがこと」へ

• 電通の四元正弘さんの団塊の世代についての話を聞く機会がありました。
• 団塊の世代は1947年（昭和22年）～1951年（昭和26年）の5年間に生まれた1000万人をさします。
• 少年時代には、少年サンディー、少年マガジンが登場しました。それまでは漫画雑誌は、月刊誌でした。
• 思春期には週刊プレイボーイ、平凡パンチがあらわれました。みゆき族やミニスカートもこのころです。
• 社会人になると、デート支援のぴあがあらわれ、アンノン族が登場しました。
• 男が追求するものは、スローライフ、趣味、チャレンジです。女性の場合は、つながり、シンプルで楽しいこと、海外カルチャー、家族です。
• 60代で、3000万の貯金があればほぼ安心に感じます。
• 子供が生きがいという親は、1992年の53%から2007年には39%に減っています。
• 趣味が生きがいが11%から40%に大幅に伸びています。
  市場原理主義が家庭にも入り込んで、子供は家の宝からお荷物になってきています。

苦痛快楽機械的

• イチローがルーチンワーク（決まりきった仕事）の大切さをいってます。
  
  ｢ルーチンワークをしっかりやることが大切です。
  ルーチンワークをくずさずにやれるかどうかで、心の準備も肉体の準備も決まります｣
• イチローの記録は、徹底した自己管理から、生まれたものです。
  ヒットを自由に打つためには、まず自己管理をというわけです。
• …
• 大学を辞して新聞社に勤め、連載小説を書くようになった夏目漱石は、朝ペンをとるのが苦痛で仕方がなかったようです。
• しかし、毎朝決まり切った時間に無理やりに机に向かうことを続けていくうちに、書けないと思っていたことが書けるようになりました。
  原稿を書き上げると、それが快楽に変わりました。
• 漱石は、 苦痛を快楽に変えるには、仕事を｢機械的｣にすることだと言っています。
• 「機械的＝苦痛→快楽」の方程式です。
• むずかしい仕事は、毎日定時におこなうことによって、むずかしさもヘリ、苦痛度もさがっていきます。
  やがて 快楽に変わりはじめます。
• 本物の快楽は、苦痛を通さないと、得られないようです。

* 漱石の久米正雄・芥川龍之介あて「苦痛快楽機械的」の書簡

専門知識人は、仕事・遊び・勉強を一体化する

• 知識社会においては、一流プロ野球選手と同じく、仕事・遊び・勉強が融合します。
  イチローにとって、野球は仕事＝ 遊び＝　勉強です。
• 公私融合です。
• 仕事に遊びの要素があれば、やりがいがあるので、仕事にうちこむ日数も時間数もふえます。
• 中小企業の経営者には、仕事が遊びで、勉強である人が多く、楽しく長く働きがちです。
• これからは、専門知識人（ナリジ・テクノロジスト）の労働時間も増大していきます。
• 仕事を勉強に、仕事を遊びにする努力、工夫が必要です。
• 月曜も火曜も、仕事の中に勉強と遊びの要素を、
  土曜も日曜も、遊びの中に勉強と仕事の要素を、
  組み込みます。

図解すれば文章が楽に書ける

• 家を建てるには、設計図が必要です。
  込み入った料理にも、レシピが必要です。
  知らない土地を旅するには、地図がたよりになります。
• 「考える」と「書く」の間に、図解というステップを設けると、イメージが手元にあるので、楽に書けるようになります。
• また図解をもとに文を書くと、文章がわかりやすくなります。
  図解は文章の設計図です。
• 図解の基本は、○と→です。
  • 図解の利点
• 図解の代わりに、キーワードを羅列し、○と→で構造化する簡易版も可能です。
• 【cf.】久恒啓一

• 【作図メモ】
  • 正三角形をえがき、各頂点に円を配置したあと、三角形を削除
  • パワーポイントで作図し、ペイントでgifに

観光には笑顔が一番！

• 観光とは、光（よいところ）を観（み）せることです。
  光とは、住民の笑顔です。
  建物や景観は、次の次です。
  見知らぬ所で、道行く人、お店の人、タクシーの運転手さんに笑顔で親切にされると、またまた行きたくなるものです。
  これからの観光は、ヒト観光です。

• 川越は、いものお菓子とウナギで有名です。
  いまではラーメンを初めとするグルメのマチとしても注目を集めています。
  • 川越グルメクチコミ
• 「栗よりうまい十三里」という言葉がありますが、 これは「栗＝九里」と、「より＝四里」を足して十三里、 江戸から十三里離れた川越のイモを称えたものです。
• 内陸県のため魚はとれず、そのために逆に工夫を重ね、いまではウナギ料理で知られるようになりました。
• コバトンは、埼玉県のマスコットです。シラコバトに由来します。
  • コバトン
• cf.　「旭川観光のパワーアップは小江戸川越に学べ」『北海道経済』2008年7月号

ロングテール現象が世界を変える

• ロングテール現象とは、店頭にない無名の書籍が店頭の書籍の販売額を上回ったりすることです。
  オンライン書店のアマゾンでは、リアル書店では扱ってない無名の本が売り上げの6割を占めます。
  図の黄色の部分がロングテールです。
• 今は市場という恐竜を支配するのは、ヘッドではなく、長いしっぽ（ロングテール）となってきています。
  紙媒体の雑誌はプロの書き手と編集者のコラボ（共同作業）ですが、いまではロングテール（無数の人々）が、編集者を通さずに発言していきます。
• ネット世界では、取るに足らない大多数が発言権を増してきています。
  オバマが選挙資金をクリントンよりも集めることができたのは、無名の多くの人々にネットでうったえたからでした。
• ロングテールの時代は総評論家時代でもあります。
  無数の大衆が検索サイトの順位、人気投票ランキングを決め、売り上げを左右します。
• ロ ングテールには、クチコミサイトの「価格.コム」「＠コスメ」、Q＆Aコミュニティの「はてな」「OKWave」、SNS（ソーシャルネットワークサイ ト）の「mixi」「GREE」、ブログの「ココログ」「エキサイトブログ」、さらには誰もが書き込めるネット上の百科事典「ウィキペディア」、「アマゾ ン」の書評、動画共有サイト「YouTube」があります。
• 内部告発もロングテール現象です。
  いままでは会社の経営は有力幹部だけが独占していましたが、パートなどのロングテールがものをいいはじめたことのあらわれです。
• 企業、機関には、主観的な努力の他に、無数の人々の審判に耐えられる透明性、社会的責任、法令順守が求められてきています。

SJTをエンジョイしよう

• SJT(Self Job Training)とは、自己開発のことです。
• 激変する世の中では、知識の有効期間は短いです。特にITの知識は、生鮮三品（肉、サカナ、野菜）のようにすぐ陳腐化します。
• 技術変革が激しく、仕事も複雑化しているので、OJT(On the Job Training、職場内職業訓練)では、追いつかなくなってきています。
• 専門知識人は、SJTを通して常に自分をバージョンアップする必要があります。SJTの時間を1日90分はとりたいものです。
• 生活時間は、90分をワンユニットとしてなりたっているものが多いようです。
  • 大学の授業、会議時間は90分です。
  • 2時間のテレビドラマも実質は90分です。
  • サッカーも、コンパ、パーティも、二次会も、結婚式も実質90分です。
• 朝夕の通勤学習もSJTの一部になります。
  会社の業務をSJTの一部にできればしめたものです。
• 時間は、誰にとっても常に赤字です。
  いつも足りません。
  SJTのような健全な赤字投資を優先するかどうかで、自分の将来が決まります。
• SJTはエンジョイする必要があります。
  そのためには、継続することが必要です。
  10年続ければ、何でも楽に、楽しくなります。

名言

• 
  正しかろうが間違っていようが、自分らしく生きよ。
  安易に服従してしまう臆病者よりずっと立派だ。アービング・ウォレス
• 幸福は身体にとってはためになる。
  しかし精神の力を発達させるものは悲しみだ。 マルセル・プルースト
• 一般に青年が主張する内容は正しくない。
  しかし、青年がそれを主張するそのこと自体は正しい。ジンメル
• 青年は完全なるものは愛さない。
  なぜなら、彼らの為すべき余地があまりにもわずかしか残っていないので、彼を怒らせるか退屈させるからである。ヴァレリー
• パリを去るのはつまらない。
  友達と別れなければならないから。
  といって田舎を去るのも辛い。
  自分と別れなければならないから。J.ジュベール
• 人生は海、金は船頭である。
  船頭がいなければ、うまく世渡りができない。ヴェツケルリン
• 大多数の若者は、そのぶしつけと無作法を、天真爛漫のつもりでいる。ラ・ロシュフーコー
• 金は良い召使いでもあるが、悪い主人でもある。　フランクリン
  
• 習慣は、最高の召使いか最悪の主人のいずれかである。ナサニエル・エモンズ
• 青春は短い。宝石の如くにしてそれを惜しめ。倉田百三

川越奥武蔵地域観光ルートを

• 川越は来春の朝ドラで観光客1000万をめざしています。しかし、宿泊客は1%にすぎません。
• 1年中色とりどりの花咲く奥武蔵でグリーン観光を満喫していただき、その夜は川越の宿で快い疲れをとり、翌日川越の歴史観光にひたっていただくようにすれば、両地域観光の相乗効果が期待できそうです。
• 川越地域には川越周辺の市町も含みます。
• 奥武蔵には、すぐれた鎌倉時代の遺跡が多数存在します。いずれ鎌倉時代を奥武蔵で、江戸時代を川越地域でまなぶ「歴史教育観光」も射程に入ってきます。
• 国交省では、2、3日程度滞在できるような地域観光圏の設立を推奨しています。

【注】時の鐘の画像は「川越の町並み空間歩く旅」より　

埼玉県西部の3地域観光圏とは？

• 地域観光圏とは、市町村を横断する観光圏です。
• 現状では、市町村ごとに観光ガイドや観光ルートをつくっており、観光客本位のものになっていません。
  国交省では、3日程度滞在できるような地域観光圏の設立を推奨しています。
• 埼玉県西部地区には、図のように3地域観光圏があります。
• 川越地域観光圏は、川越都市圏7市町（川越市、川島町、鶴ヶ島市、坂戸市、日高市、毛呂山町、越生町）、およびふじみ野市、富士見市の9市町、60万人です。
• 所沢地域観光圏は、所沢市、狭山市、入間市、飯能市の4市、70万人です。
• 奥武蔵地域観光圏は、川島町、吉見町、東松山市、滑川町、鳩山町、嵐山町、ときがわ町、小川町、東秩父村の比企郡域、および寄居町の10市町村、20万人をさします。毛呂山町、越生町もここに加える考え方もあります。

タイの仏教の戒律はなぜきびしい？

• タイ、ミャンマー、カンボジア、ラオスの人々の宗教は上座部仏教です。
  （小乗仏教ということばは使いません）
• 上座部仏教の戒律はきびしいです。
  3日間、1週間だけ出家する人もいます。
  その間は戒律をしっかり守ります。
• 日本では、僧になれる人は世襲で決まっていて、やめることもできないので、止めどなく一般人の生活に近づいています。
• タイでは、黄衣をまとった僧は朝早く托鉢（たくはつ、鉢をもって食のほどこしを受けること）にでかけます。
  僧は家の前などで飲食物を用意して待ち構えている人々から喜捨を受けます。
• この時僧は礼もいわず、頭も下げません。
  そうするのは一般の人の方です。
  というのは、お坊さんに飲食物を提供することにより、一般の人は功徳（くどく。仏からのめぐみ。ごりや く）を受けるからです。
• 托鉢（たくはつ）で得た飲食物は寺へ持ち帰り、皆で分けて食べます。
  僧の食事は朝と昼だけです。
• タイでは男子は原則として一生に一度は出家して仏道に入るものとされています。
  普通は結婚前に1週間から3か月ぐらい仏門に入ります。
• 還俗（げんぞく。僧が俗人に戻ること）すると元の職場に戻ります。
  この間役所や会社からは給与は支給されます。
• 結婚前に出家するのは、功徳が両親に向かうからです。
  既婚で出家した場合は、功徳は妻に向かうことになります。
• 上座部仏教では、僧侶は働いてはいけません。
  働くことは、宗教意識の達成を阻害するからです。

1972年、バンコクにて

東南アジア入門は、沖縄から

• 東南アジアで日本人が楽しく暮らすためには、クリヤーしなければならない食べ物が3種あります。
  ニンニク、とうがらし、香菜(こうさい) です。
• 沖縄人は日常これらに接し、口にしているので、問題ありません。
  さらに、東南アジアでは、肉といえば、豚肉やその内臓ですが、沖縄人の好物とするところです。
• 沖縄の通底には、本土のキチキチ文化に対して、東南アジアのユッタリ文化がながれています。
• 男逸女労(だんいつじょろう)でも共通します。
  • 男逸女労＝
    男は逸楽、女は労働＝
    男グータラ女セッセ
• ともに中国の影響が強いことも共通します。
• 東南アジアと沖縄はいとこのような関係です。
• 東南アジアになれるには、まず沖縄をたっぷり経験すると有効です。
  語学、体力よりも、食事やおだやかな人柄が大切です。