帯津良一『達者でポックリ」のための12か条

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帯津良一先生の『達者でポックリ。』の巻末からのを抜粋編集しました。

1. できるだけ歩く。
   
2. 気功を身につける。
• 【注】川越の帯津先生の病院には気功道場があります。
  
3. 旬のもの、地場のものを食べる。
   
4. 好きなものを少し食べる。
• 好きなものをときめいて食べることが最大のクスリ
  
5. 酒をたしなむ
   
   • 酒は体によい。∴毎日
     
6. 早寝早起きをする。
   
7. いつも希望とときめきをもつ。
   
8. 生きるかなしみをかみしめる。
   
9. この世は品性を磨くための道場と心得る。
   
10. 折に触れ死を想う。
    
11. わが弱点をサプリメントで補う。
    
    • 体質的な弱点が明らかであればサプリメントで補う。
      
12. いい場に身を置く
    
    • また、いい人たちと交流をする。
    
    

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