帯津良一『達者でポックリ」のための12か条


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帯津良一先生の『達者でポックリ。』の巻末からのを抜粋編集しました。
  1. できるだけ歩く。
  2. 気功を身につける。
    • 【注】川越の帯津先生の病院には気功道場があります。
  3. 旬のもの、地場のものを食べる。
  4. 好きなものを少し食べる。
    • 好きなものをときめいて食べることが最大のクスリ
  5. 酒をたしなむ
    • 酒は体によい。∴毎日
  6. 早寝早起きをする。
  7. いつも希望とときめきをもつ。
  8. 生きるかなしみをかみしめる。
  9. この世は品性を磨くための道場と心得る。
  10. 折に触れ死を想う。
  11. わが弱点をサプリメントで補う。
    • 体質的な弱点が明らかであればサプリメントで補う。
  12. いい場に身を置く
    • また、いい人たちと交流をする。