天海僧正の健康法。勤行（ごんぎょう）歩く粗食学習 ＜天海コラム＃1

天海僧正の健康法。勤行（ごんぎょう）歩く粗食学習    ＜天海コラム＃1

*

 徳川家康の知恵袋・天海僧正は、会津の武士の生まれです。
生まれつき頑健で、身長も180センチ以上あったようです。
108歳まで生きました。

天海肖像画。会津美里町公民館前

毎日、実行していたことがあります。

勤行（ごんぎょう）、歩く、粗食学習 です。

・朝夕、大声での勤行（ごんぎょう）：

    大声での発声が健康の元でした。

・歩く： 

    天海は健脚でした。
    日本中を徒歩で巡っています。

天海僧正の足跡地図

・粗食： 

    少食粗食が当たり前でした。

・学習：

    毎日の学習で脳を活性化します。

    50歳近くまで留学僧として学びの旅を続けます。

   その後も108歳まで学習を続行します。

徳川家康に贈ったことばがあります。

「気は長く　   
勤めはかたく  
色うすく　
食ほそうして  
心ひろかれ」  

（気は長くもって、しっかり働きましょう。
色（欲望）は低く抑えましょう。
少食を旨としましょう。
心は広くもちましょう。）



*
http://goo.gl/90cq9