天海僧正の健康法。勤行(ごんぎょう)歩く粗食学習 <天海コラム#1

天海僧正の健康法。勤行(ごんぎょう)歩く粗食学習    <天海コラム#1

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 徳川家康の知恵袋・天海僧正は、会津の武士の生まれです。
生まれつき頑健で、身長も180センチ以上あったようです。
108歳まで生きました。
天海肖像画。会津美里町公民館前



毎日、実行していたことがあります。
勤行(ごんぎょう)、歩く、粗食学習 です。

・朝夕、大声での勤行(ごんぎょう):
    大声での発声が健康の元でした。

・歩く: 
    天海は健脚でした。
    日本中を徒歩で巡っています。


・粗食: 
    少食粗食が当たり前でした。

・学習:
    毎日の学習で脳を活性化します。
    50歳近くまで留学僧として学びの旅を続けます。
   その後も108歳まで学習を続行します。



徳川家康に贈ったことばがあります。

「気は長く    
勤めはかたく  
色うすく 
食ほそうして  
心ひろかれ」  



(気は長くもって、しっかり働きましょう。
色(欲望)は低く抑えましょう。
少食を旨としましょう。
心は広くもちましょう。)



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http://goo.gl/90cq9