draft 暑熱順化

 

暑熱順化      しょねつ  じゅんか       heat adaptation
体をあつさにならすこと    = 汗をかく習慣を
【運動習慣】【ウォーキング】
【食事】【辛いもの】
【塩分補給】
【入浴】【睡眠】【休息も】【無理をしない】

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