draft 暑熱順化
暑熱順化 しょねつ じゅんか heat adaptation
体をあつさにならすこと ＝ 汗をかく習慣を
【運動習慣】【ウォーキング】
【食事】【辛いもの】【塩分補給】
【入浴】【睡眠】【休息も】【無理をしない】
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