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せき、のどに違和感続く… 胃食道逆流症かも(NK2012/8/24)

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続くせき、のどの違和感… 胃食道逆流症かも 放置すれば生活の質低下 小サイズに変更 中サイズに変更 大サイズに変更 保存 印刷   のどがいがらっぽく、しつこいせきが出る 。夏風邪か、ちょっと疲れが出た程度だろうとたかをくくってはいけない。 胃酸や食べた物が逆流する胃食道逆流症 かもしれないからだ。ぐっすり眠れない、虫歯になりやすいなど、無関係にみえる症状が実は病気の進行を示している場合もある。薬で治せるので自分で大丈夫だと決めつけず、早めに受診したい。 胃酸の逆流で炎症を起こした食道(45歳男性)=東京警察病院の鈴木剛消化器科副部長提供  「コンコンと乾いたせきが続く」「のどに桃や梅干しの種がつかえた感じがする」。国際医療福祉大学東京ボイスセンターの渡邊雄介センター長はこうした症状を胸やけに対して「 のどやけ 」と呼び、 胃食道逆流症 を疑う。原因不明のせきが続く患者の約2割はこの病気という。 食事の欧米化背景  胃食道逆流症の典型的な症状は 胸やけやげっぷ だ。消化器内科が専門の慶応義塾大学の鈴木秀和准教授は、「みぞおち付近から熱さが上昇してきたり、胸骨の下を熱いものが動いたりする感じ」と説明する。国際医療福祉大の渡邊センター長は、のどの不調でやってきた患者の多くに「胸やけはないですか」「げっぷが増えていませんか」などと聞く。すると「そういえば」と初めて気付く人がかなりいるという。  胃酸が上がってくる原因はいくつかある。一つは胃酸の分泌を促す脂肪分や糖分、たんぱく質などのとり過ぎだ。胃食道逆流症は食事の欧米化とともに増えたといわれる。1970年代には日本にほどんど患者はおらず米国や英国に多い病気と考えられていたが、いまでは「日本と米欧で差がなくなった」(慶大の鈴木准教授)。調査人数に対する患者の比率(有病率)は20%近いとの報告もある。  もう一つは肥満、高齢者に多い猫背などによる腹部の圧迫や、胃袋が横隔膜の上まで上がって開いた状態になる「食道裂孔ヘルニア」によって引き起こされるケースだ。さらに、実際に逆流は起きていないのに食道の近くが過敏になり症状を感じる「機能性疾患」の場合もある。メタボリック(内臓脂肪)症候群や心の病の増加、高齢化の進展...

ロコモのページ

ロコモ(locomotive syndrom)とは、骨や筋肉・関節などが衰えて、転倒や骨折の高い状態のことです。 NHK 運動で健康「腰痛にロコモ体操」  2011年06月 運動で健康「転ばない!つまずかない!体づくり」 2012年02月

紫外線のページ

NHK 気になる皮膚がん 2008年05月21日 ご注意! 夏の紫外線と皮膚がん「なるべく避けて! 紫外線」 2009年07月13日 ご注意! 夏の紫外線と皮膚がん「がん? それともしみ・ほくろ?」 2009年07月14日 ご注意! 夏の紫外線と皮膚がん「進歩する 皮膚がんの治療法」 2009年07月15日

首のページ

NHK きょうの健康 運動で健康「肩・首のこり解消!」2011年12月 症状別 首・肩の痛み対処法「手やあしもしびれる首の痛み」  2011年06月。 症状別 首・肩の痛み対処法「知っていますか? ペインクリニック」 2011年06月 専門医がすすめる健康体操3「首の痛みを解消しよう」 2009年06月 これで改善!首の痛み最新対処法「手術で治療する場合」 2009年06月 これで改善!首の痛み最新対処法「痛みをやわらげる」  2009年06月 これで改善!首の痛み最新対処法「痛みの原因を知ろう」 2009年06月 解消!つらい首の痛み「手術療法の選択」 2008年06月 解消!つらい首の痛み「痛みをやわらげる」 2008年06月 解消!つらい首の痛み「原因を突き止める」 2008年06月

肝臓のページ

NHK きょうの健康  A  肝がん・胆のうがん・すい臓がん 気づきにくい 肝臓・胆のう・すい臓がん「肝臓がんの治療」 2010年10月12日 早めに気づこう 肝炎の病気「肝硬変から身を守る」 2012年02月02日 早めに気づこう 肝炎の病気「C型肝炎 最新治療」   2012年02月01日 早めに気づこう 肝炎の病気「しのびよるB型肝炎」  2012年01月31日 早めに気づこう 肝炎の病気「異常を発見するには」  2012年01月30日 気づきにくい 肝臓・胆のう・すい臓がん「胆のう・すい臓のがん」 2010年10月13日 気づきにくい 肝臓・胆のう・すい臓がん「肝臓がんの治療」 2010年10月12日 気づきにくい 肝臓・胆のう・すい臓がん「肝臓がん ウイルスと転移」 2010年10月11日 待ったなし!350万人の肝炎対策「肝臓をいたわる生活」 2010年04月21日 待ったなし!350万人の肝炎対策「肝臓がん予防の治療」 2010年04月20日 待ったなし!350万人の肝炎対策「検査 もう受けましたか」 2010年04月19日 ほうっておけない 胆のうの病気「胆のうがんの治療」 2008年06月24日 B C

ストレスのページ

NHK きょうの健康 震災後のこころのケア「生活の変化によるストレス」 震災後のこころのケア「大切な人を失った悲しみ」 大災害 心の傷と不安 「PTSD 消えない衝撃」

心臓のページ

NHK きょうの健康 狭心症対策「早期発見のサイン」 狭心症対策「タイプ別 薬の使い方」 狭心症対策「カテーテルと手術 治療の選択」 狭心症対策「再発させない!心臓リハビリテーション」 心臓病のリハビリテーション 年とともに増える 心臓・血管の病気「心臓弁膜症の治療」 年とともに増える 心臓・血管の病気「大動脈瘤の治療」

花粉症のページ

NHK  きょうの健康 2011年01月  早めが肝心!花粉症対策「大量飛散!?発症に注意」 2011年01月  早めが肝心!花粉症対策「対策の決め手は「初期療法」 2011年01月  早めが肝心!花粉症対策「注目!免疫療法とセルフケア」 2012年02月  準備は万全? 花粉症対策「自分でできる花粉症対策」 2012年02月  準備は万全? 花粉症対策「あきらめないで!花粉症治療」

肩のページ

ひじまる体操  肩こり解消 肩こり解消法 【15:29】 ストレッチ(肩こり) 【5:46】 首・肩こり解消ストレッチ  【0:43】 首・肩こり解消ストレッチ 【2:37】 肩こり ストレッチ 【5:46】 肩甲骨ストレッチ  【2:21】 腰割り 【1:35】 腰割り  イチロー 【画像】 その肩コリ 完治可能!  NHKためしてガッテン 肩こりの悪循環を断ち切るために gooヘルスケア 肩こり百科

コレステロール

コレステロールは脂肪の一種です。 220以上の高コレステロールは危険です。 動脈硬化による脳梗塞、心臓梗塞、高脂血症をもたらします。 改善策は食事、運動、生活習慣です。 食事の注意 食べ過ぎないように 食事はゆっくり お酒は飲みすぎないように 甘いものは程々に ストレスをためないように コレステロール値を下げる食品を積極的に 適度な運動を 食品 食物繊維 緑茶のカテキン 紅茶のテアルビジン ビール大瓶1本 悪玉を減らす フィンランド症候群が教える気ままニコニコライフの重要性

深呼吸の仕方

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 丹田(たんでん)に手のひらを当てます。 ヒマラヤの上空の澄んだ空気を思い浮かべ、 体の隅々まで、鼻からゆっくり吸い込みます。 手のひらでおなかのふくらみを感じます。 出すときは、「あー」と長く声を出し、 吸うときの倍の時間をかけて、 体全体の毒素、不安、緊張を 少しずつ、はき出していきます。 はききれなくなるまで続けます。 以上を5回ほど続けます。 *丹田(たんでん)は下腹部にあり、気力が集まるところです。 *深呼吸は、寝たままでも、いすに座ったままでもできます。 いすに座って深呼吸  1:20

健美のページ

2012年 【健美まとめ】 ◆ 記数英◆ あ ◆ か 肩のページ 花粉症のページ 腰のページ ◆ さ 心臓のページ ストレスのページ   ◆ た ◆ な ◆ は ひざ(膝)のページ 疲労、疲れのページ ◆ ま 目のページ       ◆ や ◆ らわ *     *     * 医学で解けない千日回峰行   気が体をコントロール 足腰ヒザ痛の真犯人  NHKためしてガッテン タオル1本簡単ウエスト運動 【4:25】 毛穴の目立つ人必見! キレイに消す最終ワザ  NHK 運動で健康「こころとからだをリラックス」 NHK スロージョギング 歩くようなペースの走り方。 2011年 柴田洋子 ヨガ象徴のポーズ 【2:59】 魚のポーズ 【1:56】 ネコの伸びのポーズ  【3:14】 半月のポーズ  【2:16】 指ヨガ  【2:24】 疲れ目に効くアイ・エクササイズ 【4:37】 キレイに差がつく美的大人の歩き方   【3:57】 タオル体操 【2:26】 裸足ランニング ランニングやウォーキングを裸足で楽しむ方法。芝生や土の上を裸足でジョギングをすることによって、普段使わない筋肉を鍛えることができたり、芝生や土に直接触れることで解放感を味わえるといった理由で、愛好者が増えている。 日野原重明: 10の生活習慣:植物油、小食、… 健康の秘訣は、呼吸、… 『病気にならない15の食習慣』書評 糖尿病が完治する!? すい臓を復活させる薬 ためしてガッテン NHK 深呼吸の仕方 パソコン疲れを解消しよう NHK しっかりケアして水虫に対処!  NHK ハイキングをはじめよう NHK うつ病 あなたはまだよく知らない  NHK 石鹸シャンプーの使い方 夜遅くにお腹が減ってしまったときの対処法 ヨーグルト、スープ、おかゆ 間違っていませんか?夏のスキンケア  NHK 街のウワサを大検証:骨盤ダイエット ためしてガッテン ...

健康食ブーム年表

健康食品が出ては消えていきます。かつては単純でわかりやすかった健康ブームも、近年では手が込み、特定の栄養成分名が注目されるようになってきています。プロポリス、ドコサヘキサエン酸、ポリフェノール、コエンザイムQ10(キューテン)などです。 みのもんたの「おもいッきりイイ!!テレビ」などの健康情報を過信して、体質に合わないものを摂取するなどみのもんた症候群にも注意する必要があります。 1975 紅茶キノコ 1976 自家製野菜ジュース 1977 豆乳 1980 ウーロン茶ダイエット 1982 ビタミン剤 1986 プロポリス<ミツバチ 1987 有機野菜・自然食ブーム 1990 ビン入り機能性飲料 1993 DHA(ドコサヘキサエン酸)<さかな 1996 カカオ由来食品 1998 ポリフェノール<赤ワイン 2000 飲む酢<黒酢、はちみつ酢 2004 コエンザイムQ10= 抗酸化作用 2005 寒天ダイエット 【出典】日本経済新聞、2008年2月17日

呼吸、体温、脈拍、血圧の関係は、「18- 36- 72- 144」

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18- 36- 72- 144 「高~い平熱、ビョーキないない ♪♪」 高澤征吾さんのお話をうかがいました。 呼吸、体温、脈拍、血圧の数には相関関係があるとのことでした。 「18- 36- 72- 144」 の法則です。 ◇                    ◆                    ◇ 呼吸は1分間18を標準として、それ以下が望ましい。 ◇                    ◆                    ◇ 体温は、18×2= 36度以上が望ましい。 体温を1度あげると、免疫力が4割ほど高まります。 赤ちゃんが病気しないのは、体温が高いから。 風邪を引いたりして、病弱な人が案外長生きなのは、 高熱で他の病気を退治 しているからです。 体温が高いとがん細胞が育ちません 。 ◇                    ◆                    ◇ 脈拍は、36×2= 72以下が望ましいです。 ◇                    ◆                    ◇ 血圧は、72×2= 144以下が望ましいです。