桑原 政則の「合 縁 奇 縁」

  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【NPO武蔵観研 通信】374号：2024/03/27   musashikanken[at]gmail.com                                       【 編集発行  桑原政則 】    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   ★ 川越 ・ 川越  You Tube    ・ YouTube「川越市 チャンネル」 ❖  川越市役所 ＞ 新着   動画   市長室       議会 3、6、9、12月 ・・・・・・・・・・・ ★ 人物 ◆m 2024/03/25  34507）尊（たける）富士（←津軽富士）  優勝 2024年3月 ＜ ヤマトタケル。古事記 https://kuwabara03.blogspot.com/2024/03/20243.html ☆【ヤマトタケル】「死後は、白鳥となりました」 ◆su 2024/03/24  34506）菅原道真（すがわら の みちざね）。学問の神様、天神様。3月26日没 https://kuwabara03.blogspot.com/2011/09/84590358.html ☆【菅原道真】「♪♪～ 心だに誠の道にかなひなば、祈らずとても神や守らん  ＜心さえ、誠の道にかなっているならば、祈らなくても、神は守ってくださるであろう＞」 ◆sa 2024/03/23  34505）西行（さいぎょう）。平安末期の歌人。西行⇒ 宗祇⇒ 芭蕉 と続く漂泊の歌人。Saigyō。3月23日没 https://kuwabara03.blo...

  尊（たける）富士 （←津軽富士）   優勝 2024年3月 ＜ ヤマトタケル。古事記 尊富士  尊（たける）富士は、「 ヤマトタケル 」と津軽富士（岩木山）をあわせたしこ名 ヤマトタケル（日本武尊命）は、古事記でナンバーワンの英雄です。 大和政権の列島統一のためににあちこちで戦います。 帰る途中で、伊勢でなくなります。 12代景行（けいこう）天皇の皇子（みこ）です。 古事記は、＜ 古 いでき 事 を 記 したもの＞です。　712年 完成。

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 北陸pg＞福井県に新幹線。年300億の効果。 敦賀（つるが） 【 北陸新幹線開通 2024/03 】 北陸新幹線 敦賀 ～小浜～京都～大阪   はこれからです。 ★　★　★　★　★　★　★　★ 敦賀（つるが）について 敦（つる）とは     「なべかんむり」に、「 口」。下に子どもの「子」。 つくりは、「教える」の右側 。 意味は人情があつい。   【参考】 「敦煌」（とんこう）・・・中国で西域との交通の要衝   「平敦盛」（たいらのあつもり）・・・平安末期の武将 福井県の敦賀（つるが）は、敦賀湾に面して自然の良港をなし、日本海沿岸や大陸交通の要地として繁栄しました。 【北陸地方は、新潟＋ トイフ<富・石・福>、  3県からなります 】 新潟+トイフ<富・石・福> 石川県は金沢 【 県庁所在地の 金沢市は、 石川県に属します】 ★　★　★　★　★　★　★　★ ＠＠＠  県民性   著名人

  股関節の痛みをやわらげる運動、ストレッチ  NHK  2024/03  ① 太ももの前側にある大腿四頭筋を： 床にあおむけになり。ひざを直角に。片側のひざを上げ ② 大殿筋と太ももの裏側にあるハムストリングスを：    腰を揚げ、7～8秒止めたら、ゆっくり元に ③中殿筋を鍛えて：    ゴムバンドを巻き、床にあおむけに。ひざを、外側に開き 【2分】ひざ伸ばしストレッチ    ひざ痛を解消　NHK  2024/03 つま先を真上に向ける    1回30秒 https://www.nhk.or.jp/kenko/theme-58/ https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1631.html  ウォーキング 安全に筋肉を増やす「スロートレーニング」高齢者におすすめ アクアフィットネスで気分爽快！健康に効く水中エアロビクス 2022/11/10 きょうの健康 【動画つき】股関節の痛みと動かしづらさを運動で改善！ スマホ首のセルフケア 悪い姿勢による首の痛み対策 高血圧、高血糖、肥満を改善！中高年におすすめの運動「インターバル速歩」 【骨粗しょう症予防・対策】高齢者もできる骨を強くする3つの運動 膝の痛みを解消！変形性膝関節症に効果のある3つの運動 災害に備えてウォーキング　いざという時に役立つ実践方法をご紹介 ひざに痛み、もしかしてランナーひざ？腸脛靭帯炎の予防とセルフケア 歩くのが遅くなる病気「ロコモティブシンドローム」の原因、セルフチェック、改善方法 変形性ひざ関節症によるひざ痛を解消する運動・ストレッチ<動画付き> 転倒を防ぎ健康寿命を延ばすストレッチと筋トレ 【動画解説】運動不足解消！水中ウォーキングの効果的なメニューとやり方 股関節の痛みをやわらげる運動、ストレッチ（変形性股関節症の治療） 肩こり解消に効く体操・エクササイズ 悪い姿勢や筋肉の緊張への対策 原因別・肩こりのためのエクササイズ 首の椎間関節が原因の肩こり 避難生活で起こりやすい猫背のチェック方法や対策運動、血栓症予防の運動 リラックスできる呼吸法「1分でできる腹式呼吸」ストレス解消の新習慣！