安倍総理も「落ち着きました」と語る ”座禅” の魅力

安倍総理も「落ち着きました」と語る ”座禅” の魅力　NAVER


セロトニン神経活性化の為の座禅
意識するポイントは、腹筋呼吸だけに集中する事

曹洞宗： 坐禪のすすめ