天海僧正の健康法。勤行（ごんぎょう）、歩く、粗食、学習

天海僧正の健康法。勤行（ごんぎょう）、歩く、粗食、学習    

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 徳川家康の知恵袋・天海僧正は、会津の武士の生まれです。

生まれつき頑健で、身長も180センチ以上あったようです。

108歳まで生きました。

【※】川越 喜多院の天海僧正は、
徳川家康、2代 秀忠、3代 家光  の  徳川三代に仕え、
政治や宗教で大きな影響を与えました。

天海肖像画。会津美里町公民館前

毎日、実行していたことがあります。

勤行（ごんぎょう）、
歩く、
粗食、
学習 です。

・朝夕、大声での勤行（ごんぎょう）：

    大声での発声が健康の元でした。

・歩く： 

    天海は健脚でした。
    日本中を徒歩で巡っています。

天海僧正の足跡地図

・粗食： 

    少食粗食が当たり前でした。

・学習：

    毎日の学習で脳を活性化します。

    50歳近くまで留学僧として学びの旅を続けます。

   その後も108歳まで学習を続行します。

徳川家康に贈ったことばがあります。

「気は長く　   

勤めはかたく  

色うすく　

食ほそうして  

心ひろかれ」  

（気は長くもって、しっかり働きましょう。
色（欲望）は低く抑えましょう。
少食を旨としましょう。
心は広くもちましょう。）



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