腰痛には、寝返りが有効


ねている時の「ねがえり」は、多いほど ようつう を防いでいるようです。
寝返りは、いいことです。
20回以上も寝返りをする健康な人もいます。

「ねぞうがわるい」「みっともない」「だらしない」は、寝返り用語から追放です。


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寝返り準備体操のやりかたは？

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