健美医メモ

・ランチの時にワインや生ビールを飲んでいる女性を見かけます。女性は男性よりアルコール依存になりやすく脳へのダメージは男性より３倍早いそうです。

・好きなものを少し食べる。
好きなものをときめいて食べることが最大のクスリです。By 帯津良一。

・健康法は目の色を変えてやらない。 あらゆる健康法は、すべて他人のものです。 自分だけの健康法をあみだしましょう。

・10数年前の医学界の常識は、今の常識ではない。今の医学常識は10数年後には非常識となる。それが進歩。☑

・コーラなどの炭酸飲料は、アスピリンなどの鎮痛剤のききめを弱めてしまう。（犬竹一浩）☑

・テレビばかり見ている人は、寿命が短い。
脳が働いておらず、脳は活性化されない。（岡田正彦）☑

・呼吸も、運動も、下腹部を意識するだけでよい。☑

・熱中症の予防
こまめに水分補給。暑い時は無理をしない。帽子、日傘を着用。扇風機、エアコンを上手に活用。☑

・薬にはすべて副作用がある。毒性のない薬はない。☑

・サプリメントも毎年はやりすたりがある。
踊らされないようにしたいもの。☑

・先進国ではアルコール摂取量は減っているが、日本では増えている。日本の医師の4人に1人がアルコール依存。☑