足指 ストレッチ

 

50の＠＠が  全身は200

■100歳すこやかpg  ＞足指しぼり

足指しぼり
足のつけ根に指をぐっと入れて回します 1本ずつ大きく開きます

ぞうきんしぼり
両手でグニャグニャにひねります
転倒予防に効果的

*     *     *
■ツボpg＞足三里は、「健康長寿」



0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)