天海僧正の健康法。勤行（ごんぎょう）、歩く、粗食、学習
天海僧正の健康法。勤行（ごんぎょう）、歩く、粗食、学習 * 徳川家康の知恵袋・天海僧正は、会津の武士の生まれです。 生まれつき頑健で、身長も180センチ以上あったようです。 108歳まで生きました。 【※】川越 喜多院の天海僧正は、 徳川家康、2代 秀忠、3代 家光 の 徳川三代に仕え、 政治や宗教で大きな影響を与えました。 天海肖像画。会津美里町公民館前 毎日、実行していたことがあります。 勤行（ごんぎょう）、 歩く、 粗食、 学習 です。 ・朝夕、大声での勤行（ごんぎょう）： 大声での発声が健康の元でした。 ・歩く： 天海は健脚でした。 日本中を徒歩で巡っています。 天海僧正の足跡地図 ・粗食： 少食粗食が当たり前でした。 ・学習： 毎日の学習で脳を活性化します。 50歳近くまで留学僧として学びの旅を続けます。 その後も108歳まで学習を続行します。 徳川家康に贈ったことばがあります。 「気は長く 勤めはかたく 色うすく 食ほそうして 心ひろかれ」 （気は長くもって、しっかり働きましょう。 色（欲望）は低く抑えましょう。 少食を旨としましょう。 心は広くもちましょう。） * http://goo.gl/90cq9